Um die sehr umfangreichen Philosophien und Lehren im Yoga zu vereinfachen, wurde die Weisheit des Yoga in 5 Prinzipien zusammengefasst. Diese 5 Punkte legen dar, wie physische und geistige Gesundheit sowie spirituelles Wachstum entwickelt werden kann.
- Asanas (richtige Körperübung)
- Pranayama (richtige Atmung)
- Shavasana (richtige Entspannung)
- Ernährung (vegetarisch)
- Dhyana & Selbsterkenntnis (positives Denken und Meditation)