5 Prinzipien des Yoga

Um die sehr umfangreichen Philosophien und Lehren im Yoga zu vereinfachen, wurde die Weisheit des Yoga in 5 Prinzipien zusammengefasst. Diese 5 Punkte legen dar, wie physische und geistige Gesundheit sowie spirituelles Wachstum entwickelt werden kann.

  1. Asanas (richtige Körperübung)
  2. Pranayama (richtige Atmung)
  3. Shavasana (richtige Entspannung)
  4. Ernährung (vegetarisch)
  5. Dhyana & Selbsterkenntnis (positives Denken und Meditation)